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  • スマホを見続けて目の疲れや首こり・眠りの浅さに悩む女性のイラスト(自律神経の乱れをイメージした光のエフェクト入り)
    からだ×自律神経

    目の疲れ・首こり・眠りの浅さ~“スマホ+ストレス”時代の自律神経ケア~

  • 気温差や気圧の変化でなんとなく不調を感じている人が、曇り空を背景にだるそうに肩に手を当てているイメージイラスト(自律神経の乱れと天気・気象病をイメージした画像)
    からだ×自律神経

    『なんとなくだるい』の正体~気温差・気圧と自律神経の関係~

  • 夜ベッドの上で眠れずにいる人が、グリシンとGABAサプリの違いを比較しながら自分に合う睡眠サプリを選ぼうとしているイメージ画像
    からだ×薬・サプリメント

    グリシンとGABAの違いをふまえた、寝つき・途中覚醒タイプ別の選び方

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    からだ×自律神経

    雨の日に頭が重い…それ“気象病”かも?~市販薬に頼る前に見直したいポイント~

  • 更年期世代の女性が腸内環境の乱れによるイライラや不眠、体重変化に悩んでいる様子を表現したイラスト(腸内環境と更年期のゆらぎの関係のイメージ)
    からだ×自律神経

    腸内環境と更年期のゆらぎ~イライラ・睡眠・体重変化との関係~

  • 「2025年の風邪」はこう違うというテーマで、寒気やだるさを感じて腕を抱えているビジネスパーソンの写真(今年の風邪の症状とセルフケアのイメージ)
    からだ×感染症

    「2025年の風邪」はこう違う!今年の風邪の特徴とセルフケア

  • グリシンとGABAの睡眠サプリメントのボトルがベッドサイドに並んでいる様子(グリシン GABA 併用と飲み合わせをイメージした写真)
    からだ×薬・サプリメント

    グリシンとGABAは一緒に飲んで大丈夫?~グリシン GABA 併用のタイミングと注意したいポイント~

  • 寝室で横になりながら入眠を気にする女性と、枕元に置かれた睡眠サプリのボトルが映っている写真(睡眠サプリと自律神経の関係をイメージした画像)
    からだ×薬・サプリメント

    睡眠サプリと自律神経の本当の関係 メラトニン・GABA・グリシンとの上手な付き合い方

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テラサワ
理学療法士
からだトレンドラボを運営している、理学療法士の寺澤です。
病院やクリニックでのリハビリに長く関わる中で、
「もっと早く知っていれば楽になれたのに」という声を
何度も聞いてきました。

このブログでは、からだや健康にまつわる“トレンド情報”を、
医学的な視点でていねいに噛み砕いてお届けします。
難しいことはできるだけやさしく。
読み終わったときに、ちょっとだけ不安が軽くなっていたら嬉しいです。
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