自律神経・不調– category –

1. 「子どもの頃は平気だったのに…」という相談が増えています 「昔はどこまででも車で出かけられたのに、最近すぐ気持ち悪くなる」「電車でスマホを見ていると、途中から頭が重くなってぐったりする」 大人になってからの「乗り物酔い」がつらくなった、...

1. はじめに 「理由はよくわからないけれど、なんとなくだるい」「検査では異常がないのに調子が出ない」。 そんな相談を、私は年代を問わずよく受けます。話をよく聞いていくと、 20代：生理前にメンタルが揺れやすい、急に涙が出る 30〜40代：眠りが浅い...

1. はじめに 「なんとなく疲れている」「頭が重い」「ずっと目がしょぼしょぼする」。検査をしても“これ！”という病名はつかないけれど、いつもどこかスッキリしない——そんな感覚を抱えている人は、とても多いです。 ツムラが20〜60代の男女3,000人を対象...

1. はじめに 「最近、ちゃんと寝ているのに朝からだるい」「午後になると頭がぼんやりする」「夜になると甘いものが止まらない」──こんな相談を、ここ数年とてもよく受けます。 検査をしても“異常なし”。だけど、なんとなく調子が悪い。その背景にあること...

1. はじめに 「気づいたら、今日も一日じゅう画面を見ていた気がする。」 そんな感覚はありませんか？ 仕事でPC、移動中はスマホ、夜は動画やSNS。からだはそんなに動いていないのに、頭だけがずっと動き続けているような、妙な疲れ方をしている方が増えて...

はじめに 夜、気づいたらこんなルーティンになっていないでしょうか。 ベッドに入る→「ちょっとだけ…」とスマホを開く→ SNS やニュース、動画を眺める→ 目がジーンと重くなって、首もカチカチ→ 寝たはずなのに、翌朝どこかスッキリしない 目の疲れ、首こり...

1. はじめに 「なんとなく体が重い」「風邪じゃないのに頭がスッキリしない」「検査では異常なしと言われたけど、やっぱりラクじゃない」。そんな**“なんとなく不調”**が、季節の変わり目や気温差が大きい時期に強く出る人は少なくありません。 実際、漢方...

1. はじめに 40代後半〜50代に入ると、こんな「じわじわした変化」を感じる方が増えます。 なんとなくいつもお腹が張っている 昔より便秘と下痢をくり返しやすい 眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める 体重が同じ食事量でも増えやすい ちょっとしたことでイ...

1. はじめに 気温がぐっと下がってくる頃から、こんな感覚はありませんか。 「朝起きてもスイッチが入らない」「一日中なんとなくだるい、頭も重い」「休んでいるはずなのに、やる気が出ない」 いわゆる風邪でもインフルエンザでもないのに、「冬になると...