季節・環境– category –

1. 「においに過敏で疲れる…」そんな相談じつは多いんです 柔軟剤の強い香りがする人が隣に座っただけで、頭が重くなってくる。電車でいろんな香水やヘアスプレーのにおいが混ざると、家に着くころにはぐったり。 「気のせいかな」「私が神経質なだけかな...

1. 受験前になると「眠れている気がしない」という声が増えます 受験シーズンが近づくと、「ちゃんと寝なきゃと思うけど、つい夜更かししてしまう」「ベッドに入ってもスマホと問題集が手放せない」という相談が一気に増えます。「受験　睡眠　自律神経」...

1. はじめに 冬になると、「電気代が怖くてエアコンを控えています」「家の中でも手足がずっと冷たくてだるいです」という相談が増えてきます。厚着をして、膝掛けを二重にして、カイロも貼っているのに、なぜか頭が重い・肩がこる・夜も眠りが浅い。そん...

1. はじめに 年末が近づくと、カレンダーの空き枠がみるみる埋まっていきます。会社の忘年会、部署ごとの飲み会、気づけば友人との集まりも「とりあえず年内に一度」と立て込んでくる季節です。 そんな時期に増えてくるのが、 なんとなく胃が重い 夜中に胸...

1. はじめに 年末年始が近づくと、「今年もいろいろあったなあ」と振り返りながら、忘年会や大掃除、買い出しでバタバタしつつ、ようやく迎えたお正月。やっとゆっくりできるはずなのに――なぜか体が重い、やたら眠い、朝起きるのがつらい。いわゆる「正月...

1. はじめに 「最近、春と秋をほとんど感じないうちに、いきなり真夏・真冬が来る気がする」そんな感覚を持っている方は少なくないと思います。 ここ数年、私のところにも 「季節の変わり目になると、毎回ひどくだるくなる」 「春・秋だけじゃなく、一年中...

1. はじめに 春先〜初夏にかけて、「今日は空が白っぽいな」「車のフロントガラスがうっすら黄色い…」という日が増えてきます。そういう日にかぎって、 なんとなくだるい 頭が重い 咳や喉の違和感が続く 夜も眠りが浅い といった声を聞くことが多くなりま...

1. はじめに 雨が続く時期になると、 朝から体が重い なんとなくやる気が出ない 足がむくんでだるい 職場や電車のエアコンが冷えてつらい こんな声が一気に増えます。 私が相談を受けていても、「冬ほど寒いわけじゃないのに、梅雨がいちばんしんどい」と...

1. はじめに 「朝からもうだるい」「夜になっても体温が下がらない感じがする」「エアコンを切ると眠れないけれど、つけっぱなしもなんだかしんどい」。 真夏になると、こんな声が一気に増えます。外は猛暑日、夜になっても熱帯夜。からだが一日中「暑さと...

1. はじめに 毎年スギ花粉が飛び始めるころになると、「鼻水よりも、とにかくだるい」「花粉症の時期は眠れない」「頭も重くて、仕事に集中できない」といった声をよく聞きます。 鼻や目の症状だけなら、まだ我慢できる。けれど、 一日中ぼんやりする 起き...